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三文魚刺身的營養價值有哪些

作者:養生小編  時間:2016-12-20 13:48:13  來源: 大眾養生網

三文魚刺身的營養價值一般可以預防貧血、補充營養、美容養顏等,對人體有好處。

1、預防貧血

三文魚刺身通常指的是用三文魚做成的生魚片料理,三文魚當中含有大量的銅元素,特別對于一些貧血等人群,適當之能夠起到預防貧血的效果。

2、補充營養

三文魚當中含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸,經常吃能夠補充體內所需的營養物質,同時也能提高機體的免疫力。

3、美容養顏

另外患者要知道三文魚當中含有各種各樣的微量元素,當皮膚出現膚色較差時,可以適當吃些三文魚,能夠達到美容養顏的效果。

除了以上營養價值外,還有降低血脂等好處,但是并不是所有的人都可以吃三文魚,具體的情況要咨詢當地的醫生。

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