芹菜的營養(yǎng)價值以及食療價值都是很大的，大家在平時都會經(jīng)常吃一些芹菜吧，特別是喜歡吃炒芹菜，以及芹菜餡的餃子，芹菜的平肝降壓的功效是很大的，大家應(yīng)該都知道芹菜能夠很好的降血壓吧，也能夠利尿消腫，鮮榨芹菜汁的營養(yǎng)那就更豐富了，大家可以去多喝一些。

鮮榨芹菜汁很多人應(yīng)該都喝過吧，雖然有的人不喜歡它的味道，但是它的營養(yǎng)價值是不能夠否認(rèn)的，對我們的身體的保健作用是很大的，降血壓，抗癌都是最常見的芹菜的功能了。

鮮芹菜汁

材料

主料：芹菜250克

做法

將芹菜洗凈，放入沸水中燙2分鐘，切碎絞汁。

健康提示：

1.降血壓，平肝，鎮(zhèn)靜，解痙，和胃止吐，利尿。

2.適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。

鮮榨果汁有哪些功效

西紅柿汁：能保護皮膚彈性，促進骨骼發(fā)育，減少雀斑和面部色素沉著，其維生素P可保護血管、防治高血壓。

藕汁：富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯的補氣血、增強人體免疫力作用。既通便又止瀉，健脾開胃，增進食欲。

黃瓜汁：能有效促進機體的新陳代謝，減肥抗衰老，還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜、增強記憶力，輔助治療失眠。

胡蘿卜汁：能增強人體免疫力，防癌抗癌，尤其適宜于糖尿病患者作為輔助治療食物。還能保護視覺系統(tǒng)，刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經(jīng)。

橙汁：夏日飲用解煩止渴，幫助消除疲勞。能強化血管，降低毛細(xì)血管脆性，防止微血管出血、胃腸充氣、促進消化。對感冒、咳嗽也有輔助預(yù)防作用。

西瓜汁：西瓜含有大量水分、多種氨基酸及糖，是清熱解暑當(dāng)仁不讓的佳品。同時還可治療咽喉及口腔炎癥，也是尿道感染和大便干燥的救星。

蘋果汁：蘋果汁的誘惑力在于它益智、增強記憶力。此外，蘋果健胃，止瀉通便，能消除人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內(nèi)過剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓作用。

木瓜汁：可有效補充人體養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。更為人們樂道的是它的通乳及治療淋巴性白血病(即血癌)作用。

獼猴桃汁：顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”，但它的作用遠(yuǎn)不止于此。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)合成，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。

西柚汁：柚的誘人之處在于它的抗菌、抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類，尤其適宜夏季。另外，它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖。

鮮榨芹菜汁的做法是特別的簡單的，大家在平時可以學(xué)著去多做一些芹菜汁喝，降血壓的效果是特別好的，對于高血壓的現(xiàn)象大家應(yīng)該都是很害怕吧，但是現(xiàn)在的人患有高血壓的現(xiàn)象卻是很多的，大家要能夠及時的去控制住自己的血壓。