有的女性朋友都不喜歡做運(yùn)動，她們也有自己的一些想法，覺得運(yùn)動多了會讓自己的小腿變粗，會讓自己的身體多長肌肉，是不是這樣呢，有這種想法的女性朋友還是大多數(shù)的，運(yùn)動會不會容易出現(xiàn)肌肉呢，而且人們對于運(yùn)動長肌肉容易出現(xiàn)哪些誤區(qū)呢?
雖然運(yùn)動會增長肌肉，跳健美操的女生一般不會這么恐怖，相反會使身材苗條勻稱，很適合女生。樓主是不必?fù)?dān)心的。如有疑慮，可以堅持運(yùn)動后按摩腿部。
第一：運(yùn)動過后肌肉會有暫時性的充血和乳酸堆積，甚至到第二天也有。這個時候圍度是會變大的。不過這種狀態(tài)等身體恢復(fù)了就下去了。第二：運(yùn)動過后小腿變硬了。然后你就覺得它變粗了。這是一種心理作用。你如果拿卷尺去量一下，你會發(fā)現(xiàn)，根本就沒變粗的。所謂骨架大、肉結(jié)實的人就不好減肥是一種誤區(qū)，其實，肉比較緊實的患者減肥的效果甚至比松弛的患者更好，因為皮膚比較緊實，瘦了以后也比較不容易出現(xiàn)松垮的現(xiàn)象。所以，只要一樣進(jìn)行治療就好了，減肥的時候，最重要的還是積極配合醫(yī)生治療，再加上適當(dāng)運(yùn)動合理飲食就夠了。
運(yùn)動能夠強(qiáng)身健體，而且也容易讓很多人減肥，但是為什么有的人會有運(yùn)動增肥的看法呢，會長肌肉這樣的想法呢，其實運(yùn)動長肌肉肯定是有一些誤區(qū)的，希望朋友們一定要努力糾正這樣的一些誤區(qū)，盡量選擇合適的時間去進(jìn)行身體鍛煉。
