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到野外聽取大自然的聲音、感受大自然的真正魅力，有些人會選擇到野外宿營。野外宿營的確有其自身的樂趣，但是野外宿營注意事項要做好，慎防野外發生意外，更可以應對突發事件,野外宿營...

徒步是不錯的戶外鍛煉運動，而現在不少的年輕人喜歡徒步穿越川藏線，徒步川藏線需要注意事項要做好，一定要做好充足的準備，畢竟徒步旅行不是拿命去作賭注，該做好的還是要做好的。 ...

很多朋友都喜歡一有假期就去戶外旅游，如去一些山里、森林就會經常見到各種各樣的蟲類，很容易受到這些蟲子、蚊子的攻擊。那么，此時我們應該如何防治這些蟲子的傷害呢?戶外運動旅游時...

旅游旺季很多人都會選擇去有山有水的旅游景點，這種環境里是蚊子聚集非常多的地方，很多時候不小心遇到含有毒素的蚊子叮咬后，很容易出現過敏反應，嚴重者還會危機身體健康。那么，我們...

現在的生活水平越來越好了，很多人門不僅僅在乎的是物質水平的高低，而是更加的追求身體的健康層次，對自身的健康有了更多的重視，很多人在晚上吃完飯的時候都會選擇到室外去散步等活動...

家庭旅行是現在很受歡迎的一種出游方式，但你知道怎樣才能更省錢嗎?春天已到，學會這幾招，然后開始策劃你的春游之旅吧! 1、...

偶爾參加一些刺激性的極限運動，可以開拓我們對于世界的認知，比如蹦極、漂流、攀巖等等，掌握室外攀巖的基本技巧，才可以勇攀高峰，才可以更安全的達到自己的目標。 ...

夏天到了，家長在帶孩子出門游玩時,烈日下中暑、旅途中暈車、外出飲食衛生不易保證等，都給孩子的健康帶來潛在的威脅。那么，帶孩子出行，家長應該注意些什么呢? ...

1、石板路面 路面特點：這種路面主要出現在石質山崖、陡崖或是石質斷層，山體的基巖出露地帶，或由整塊石面形成...

在沙漠中求生，有這樣六個原則： 一、喝足水、帶足水、學會找水的各種方法; ...

1、遠山可見，天晴;近山模糊，天雨。因為空氣干燥，天氣晴朗，遠山才可看清楚。 ...

外出旅游時，牙膏是必備之物，因為它除了潔齒外，還具有一些生活上的用途，可解除旅途上的不便。別小瞧了牙膏，它可是給旅途帶來了很多便利，不信，你看看： ...

洗凈鹽分： 在海邊游泳曬太陽后，皮膚會感到灼熱疼痛，不過不管多痛，都應用清水將皮膚清洗干凈，因為海水的鹽分...

1.帳篷： 北方或少雨的地方可以準備一個單層帳篷,可以抵擋小于2~3個小時,在雨季要選擇雙層帳篷,一般可...

一、 食品 食品的選擇可根據各自的口味和喜好，一般來講適合燒烤的食品有肉類魚海鮮、蔬菜瓜果和面食豆制品等幾大類。 ...

遇險求救時，要通過各種方式與別人取得聯系。發出的信號要足以引起人們的注意。同時，要根據自身的情況和周圍的環境條件，發出不同的求救信號。一般情況下，重復三次的行動都象征尋求援...

戶外活動是一項體育運動,疲勞在所難免。怎樣避免因疲勞而導致的意外傷害,是每個參與活動的人值得注意的。引起疲勞的原因比較多,疲勞發展的速度和程度也因人而異。防護疲勞要根據所處...

轉眼間酷暑已過，廣大“色友們”恐怕又按捺不住激動的心情，迫不及待去捕捉滿眼的金秋吧。但怎樣才能照的好，怎么才能將自然原始印象帶回都市，這里小編為初級“色友們”奉上戶外攝影十...

過獨木橋 直接過去時人有點像雜技演員一樣，腳步跨開同肩寬，并以外八字走路，眼睛看前方一公尺處，一步步牢固貼在橋上，迅速走路。如果橋身不長，...

冬天許多體質差、抵抗力弱的人被疾病所侵擾。記者還發現，最近在公園里健身的人明顯減少，很多人因為害怕感冒而不再堅持鍛煉身體。 戶外運動熱身工作要做足 ...

冬季堅持室外鍛煉，能提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經系統體溫調節功能，使身體與寒冷的氣候環境取得平衡，適應寒冷的刺激，有效地改善肌體抗寒能力。只不過，在進行冬日戶外鍛...

為了準備一次長途的騎行(如騎行西藏、環臺灣、環青海湖、環海南等)，每周進行一次適當的長途騎行是十分有必要的。通過每周的騎行我們的有氧能力和肌肉耐力必然有所提高，然而這一定是...

選擇超出自己能力范圍的項目。青年人一般喜歡激烈對抗、動作幅度大的運動，或是追求新、奇、怪的運動，如壁球、滑板、花式單車等。這些項目不適合老人。 ...

一、高海拔登山預防身體脫水方法 人體進行戶外運動時，在高海拔地區很容易出現胸悶脫水的現象，因為排汗、呼吸、排尿以及腹瀉均可以導致...