戶外
大眾養生網戶外欄目為您提供擁抱自然，挑戰自我，能夠培養個人的毅力、團隊之間合作精神，提高野外生存能力戶外方面的知道。
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戶外運動 曬太陽 好身材曬出來
光線、壓力與肥胖看似風馬牛不相及，其實，它們之間有關聯。眾所周知，冬季是人容易發胖的季節，許多人都以為冬季寒冷，人的體力活動相對減少，機體新陳代謝減慢，熱量消耗少等等，如此...
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戶外登山對身體健康有什么好處
經常參加戶外活動對身心調節大有好處，尤其是登山等野營活動，對身體六個方面有直接益處。下面我們具體來看。 一、治療近視有一個最簡捷的辦法，就是...
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選擇合適的背包可降低戶外運動風險
戶外運動背包的四大種類 1、旅行包 大旅行包與登山包相似但包體形狀不同，旅行包的正面可以通過拉鏈全部打開，非...
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戶外運動要尋找水源
戶外運動是我們在生活中比較好的一種運動旅游的方式，驢友出行，自助游，探險活動都是各論壇常組織的活動，現在就來說一說戶外運動常識有什么? ...
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戶外健身十件必備裝
1、頭巾 徒步于叢林中，蜘蛛網是常有的，讓它纏在頭發上，一日難受，頭巾不擋視線，拍照不碰取景框，還可省卻擦汗。一塊小布，還可作毛巾，或領...
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在戶外如何給身體做好全面防護
時下，冬季旅游漸成時尚。但是在旅途中如果不注意天氣的變化，特別是寒冷氣候對人體的影響，就可能受到某些疾病的侵襲。在游客中，有些是從南方到北方，有些戶外活動比較多，還有些是年...
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驢行時如何節省體能
最近與驢友們登山，途中發現許多驢友不善于節省體能，在極為疲乏的時候，一方面無力上行，一方面還在無謂地浪費體力，現就個人的經驗，與大家交流下。 1、少說話。...
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戶外充氣帳篷
夏季外出旅游的朋友很多，有時候還是很喜歡在野外露宿，可是我們在外面露宿還是離不開戶外充氣帳篷，因為只有這樣的東西，才能給我們在外面露宿的時候，起到保護作用，下面一起去了解下...
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六種任何人都實用的散步方式
快速步行法 此方法是在普通散步的基礎上加快步行速度，配合手臂擺動，以每小時步行5000米左右。這種步行方法...
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戶外登山鞋
戶外運動是現在很常見的，很多人都是比較喜愛這些運動，它不僅可以提高自身免疫力，而且在做的時候，對自身健康也是沒有任何的損害，所以對這樣運動的選擇，都是可以放心進行，那戶外登...
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山地車裝備
走在大街上，到處都是是車來車往，道路交通都越來越賭，所以有很多的朋友們選擇了自行車做到代步的工具，然而在自行車的種類當中，山地車是最合適在城市中的交通工具了，因為它的速度跟...
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羽毛球鞋子
為了在運動中避免出現受傷的情況，運動過程中的衣服以及鞋子的搭配是非常重要的，衣服要選擇那些寬松的不緊繃的衣物，這樣子不容易束縛住運動過程中肢體的舒展，另外鞋子的搭配也是非常...
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戶外活動注意事項
戶外運動也就是一種常見的在自然場地進行的一種集體項目，主要是包括非常多一些項目比如說，登山水面運動以及一些野營運動和一些娛樂休閑的運動，日常生活中的戶外運動也是非常對人體人...
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花樣自行車
花樣自行車也就是有花樣的騎車技術，特別是在一些年輕人中，這樣的運動是很流行的，大家都見過有人玩花樣自行車嗎。花樣自行車有很多的技術要領需要掌握的，要學習這項運動的人首先最重...
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徒步旅行裝備
現在的生活多元化，不管是年輕人還是中年人還是老年人，都比較喜歡徒步旅行。徒步旅行在近幾年的時間里面很受大家的歡迎，只要身體的體力足夠的話，徒步旅行可以得到很多的歡樂，可以看...
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戶外登山包
去戶外旅行的話，除了選擇一些戶外登山的鞋子還有行李之外，對于戶外登山包也是除外旅行必須要注重的東西。可是，在我們平時的生活之中，戶外登山包類型也是比較多的，我們究竟需要怎么...
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長跑的技巧
很多人都喜歡去運動，長跑也是其中的一種，也是很受大家歡迎的一種常見運動。因為長跑不需要特定的場地，只要體力足夠的話，就可以了。但是有些人不懂得長跑的技巧，所以在跑步的過程中...
標簽： 長跑的技巧長跑的竅門正確長跑的方法 -
戶外運動裝備
現在人們的精神壓力很大，在周末等節假日就想徹底的放松自己，于是很多人會選擇旅游，跟著旅游團的確比較安全而且比較省心，但是，卻在行動上很不隨意，不能起到徹底放松自己的目的，很...
標簽： 運動裝備登山鞋戶外運動裝備有哪些 -
鯊魚皮泳衣
鯊魚皮泳衣我們是不是都很少聽過，這樣的泳衣在平時應該都不會用到，大家應該都知道，在奧運會上，游泳比賽是很重要的項目，選手是否能夠奪得冠軍，和很多的因素都有關，特別是泳衣的選...
標簽： 鯊魚皮泳衣鯊魚皮材質的游泳衣游泳衣 -
戶外運動用品
隨著生活壓力的增加和工作壓力的增加了，很多人出現了一些壓抑的精神狀態，那么很多的戶外運動的就成為了熱門的運動，戶外運動的主要是探險旅游以及戶外活動進行的一種常見的戶外的活動...
標簽： 戶外運動戶外鞋戶外服裝 -
戶外運動鞋
現在的生活都會讓大家喘不過氣了，多以很多人選擇去登山來緩解自己心中的壓力。如果選擇登山的話，可不能穿你平時上班的皮鞋去啊，應該穿戶外運動鞋。如果要選擇戶外運動鞋的話，首先就...
標簽： 運動鞋戶外運動鞋健行鞋徒步穿越鞋 -
戶外徒步鞋
徒步鞋就是在戶外運動穿的一種鞋，成為了旅游的必備品，對于旅游的人們來說，能夠擁有一雙好的戶外徒步鞋是非常重要的。不過購買徒步鞋的時候，最好買一雙鞋子是由一塊皮做成的，穿的時...
標簽： 徒步鞋戶外徒步鞋皮革制品 -
戶外活動有哪些
戶外運動的主要是參與其他環境中而產生的一種運動。它主要是全面運動，還有一些山地運動野營運動，汽車的運動，娛樂休閑的運動，所以戶外運動的對人體的身體是幫助非常大的戶外運動的，...
標簽： 戶外活動戶外活動有哪些有哪些戶外運動 -
教你六個戶外力量訓練法
1.身體力量訓練：30分鐘 做這些練習時，你可以慢慢來，你可以重復做，都是有幫助的。 熱身：慢跑10分鐘;嘗試在后5...
標簽： 戶外健身運動
科普視頻
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