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體質辨識與調理

作者:zhenzhen  時間:2018-08-30 17:44:19  來源: 大眾養生網

通常情況下,中醫認為人體體質可分為氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、平和質、特稟質等。由于每個人生活習慣不同、生活地區不同、飲食習慣不同,因此每個人的體質也會有所區別,只有認清自己的體質,才能夠對癥下藥。

建議患者在日常生活中飲食盡量以清淡、有營養、易消化為主,避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物,以免對胃腸道健康以及身體健康產生不良影響。同時還應積極進行體育鍛煉,不僅能夠增強自身體質,還有利于減少疾病的發生。

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