1、紅棗:抗氧化
紅棗所含的糖類主要有葡萄糖、果糖、蔗糖、低聚糖、阿拉伯聚糖、半乳醛聚糖等。紅棗中還含有多種維生素如維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等。另外,紅棗中還含有樹脂、粘液、香豆素衍生物、兒茶酚酸性多糖等,命名為大棗果膠、鞣質、揮發油、13種氨基酸,以及36種微量元素鈣、磷、鐵、硒等。紅棗具有抗氧化、降血壓、降膽固醇、保肝、護肝的作用。
2、桂圓:珍貴營養強化劑
桂圓又稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血;具有很好的滋養補益作用,用于心脾虛損。桂圓可安神,治療失眠,健忘,驚悸。具有滋補強身、補心安神 、養血壯陽、益脾開胃、潤膚美容等功效。桂圓含有豐富的糖分,且含有可被人體直接吸收的葡葡糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經常吃些桂圓很有補益;婦女產后,桂圓也是調補的重要食物。桂圓營養豐富,是珍貴的營養強化劑。桂圓具有補血安神、健腦益智、補心脾的功效,含有多種營養成分。
3、枸杞:養肝明目安神
枸杞補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳的功效。治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽消渴、遺精
＂心跳設計師問#我每次大姨媽來的時候，經血量就非常大，所以在月經期間我身體是很虛弱的，不知道在那幾天喝紅豆湯能夠補血嗎？大眾養生網小編解答：紅豆是我們生活中常見
殘落的悲劇問#我最近感到有些貧血，指甲沒有以前那么紅潤了，嘴唇也有些發白。以前也沒有過這樣的情況，請問喝什么茶有補血的作用？大眾養生網小編解答：紅棗黃芪枸杞茶：
天下第一刀問#您好，本人女今年28歲了，我一直都有一點氣血虛的現象，所以我想趁這段時間好好的調理一下。請問補氣益血的食物有哪些呢？應該怎么吃呢？大眾養生網小編解
三分的熱度問#總是感覺身體很不舒服，而且臉色也發黃發黑，于是找了個中醫號了號脈他說我需要補血，怎么樣才能益氣補血啊，吃什么東西比較好？大眾養生網小編解答：一般情
成為最親仇人問#我好像有氣血兩虛的病癥了，因為最近臉色有些蒼白，月經量也變少了。那我應該怎么做才能夠幫助補血養血呢？大眾養生網小編解答：補血養血可通過服用藥物來
世界的秘密問#最近都聽到了，全身畏寒怕冷，面色蒼白，特別是早上起來的時候嘴唇發白，想要給身體補血，什么藥物可以益氣補血呢？大眾養生網小編解答：考慮你的情況的可能
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