準媽媽在孕期一般需要少吃多餐、飲食清淡、多吃鈣元素高的食物等。
1、少吃多餐由于體內的激素水平發生變化，會出現一系列早孕反應，比如會出現惡心和嘔吐以及嗜睡等癥狀，需要采取少食多餐的進食方式。
2、飲食清淡在飲食方面是需要吃一些清淡的食物，這樣有利于胃腸消化的，也能夠補充體內所需的營養物質，增強機體的免疫力。
3、多吃鈣元素高食物比如雞蛋和牛奶以及豆制品，能夠補充體內所需的鈣元素，也能促進胎兒健康的生長。
準媽媽在孕期該如何吃呢
作者：小冷 時間：2017-01-12 15:45:51 來源：
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