痛經是大多數女性一直存在的困擾。那么你知道痛經怎么辦嗎?你知道痛經怎么調理嗎?痛經吃什么好呢?今天小編幫大家總結了八款藥膳緩解痛經，讓我們一起來了解一下吧。

1、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。

2、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。

將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。

具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

3、黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血.及身體虛弱者。

4、姜棗紅糖水

干姜、大棗、紅糖各30，克。

將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

5、姜汁薏苡仁粥

干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。

6、烏梅紅糖飲

烏梅15克，紅糖30克。

將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。

7、藕蓮飲

鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。具有清熱涼血，止血固經之功效。

8、月季花茶

夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經不調、痛經等癥。

痛經體虛的女性補血藥膳：當歸鯽魚湯

原料：鯽魚1條，當歸1根，枸杞2湯匙，黃芪10片，姜5片。

調料：鹽、料酒。

做法：鯽魚洗凈拭干水，在魚背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，腌制15分鐘。

當歸洗凈切成片，姜切成絲，枸杞和黃芪洗凈瀝干水。將當歸、黃芪、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分鐘。

魚腹塞少許姜絲，將鯽魚放入瓦煲，倒入熬好的當歸湯，大火煮沸改小火煮35分鐘。加1/4湯匙鹽調味便可出鍋。

小貼士：

1、在魚腹中塞入姜絲，熬成湯后，魚腥味降低很多。

2、鯽魚不宜和大蒜、白糖、冬瓜和雞肉一同食用。

3、吃鯽魚前后忌喝茶。

當歸可補血活血，黃芪補氣固表，枸杞安神補血，鯽魚可活血通絡。

將它們熬制成湯不僅味香湯鮮，而且有活血通絡、健脾利濕、補中益氣、和中開胃、滋陰潤燥和提高睡眠質量之效，非常適合中老年人病后虛弱者和痛經、體虛的女性食用。

總結：通過小編上文的介紹，你知道哪八款藥膳可以緩解痛經了嗎?你知道痛經吃什么好了嗎?如果你有這方面的困擾，不妨可以嘗試以上的藥膳，可以幫助你調理身體，遠離痛經。