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一：人參枸杞粥 【原料】 人參15克，枸杞子20克，大米150克。 【做法】 1.將人參潤透，切片;枸杞子...

【原料】 150克芡實、150克薏仁，75克素肉、75克山藥。 【調料】 少量的鹽。 【做法】 ...

春節飲食一般可以適量吃山藥，能夠起到滋補和養生的效果，并不會對身體健康造成影響和傷害，安全性較好。 在春節的時候，人們可能會暴飲暴食，也可能會出現不規律的飲食結構，可能會對脾胃造成...

一年的疲勞都被回家途中的喜悅沖散，全家團圓，吃年夜飯看春晚也是多少家庭每年必備的一個儀式。如今的年夜飯已不同于以往含義的“大魚大肉吃一頓有油水的”為好，而是應該吃的健康又美...

早餐雖然對于一些人來說，吃得好不好都不太關緊要，因為這只是一個填飽肚皮的事。但是如果早餐的質量好不好，就有可能關系到你當天的精神狀態好與不好情況。所以早餐上吃的食物最好要必...

春節期間很多人都吃得多但動得少，對飲食不重視，導致身體出現問題。今天就給大家提個醒，春節期間要注意少做什么，多注意什么。 ●春節期間七少七多 ...

越是到春節這種人多聚餐的時候，食品安全越要放在心上。現筆者就常見的、容易忽略的一些問題，給大家作個提醒： 水果部分腐爛不能吃 由于保...

預防脂肪肝應該吃粗糧、吃新鮮水果、吃新鮮蔬菜等飲食，才可以輔助調理。 1、吃粗糧：想要預防脂肪肝最好及時調整飲食，可以適當吃燕麥、玉米、蕎麥面等，可以減少體內脂肪堆積。 2、新鮮水...

糖尿病患者在飲食上通常需要注意避免吃過含有糖分、淀粉等類的食物，因為糖尿病患者脾的胰島素分泌不足，攝入過多的糖分與淀粉不能夠被正常的代謝，可能會導致出現疾病加重情況。是在飲食上建議...

春節臨近，單位、親朋好友間的聚餐也多了起來，吃吃喝喝好不過癮。不過，飽了口腹之欲，卻易給高尿酸血癥人群帶來直接反應——痛風急性發作。在生活中，有不少人是頭一天晚上大吃特吃生...

不久剛過去的立春，在24節氣中，立春是第一個。“立”是“開始”的意思，立春意味著春天開始了，氣溫一天天回升、萬物復蘇。俗話說：一年之計在于春。這句話同樣適合于我們的飲食，新...

如果飲食不節導致消化不良，可適當食用一些食療的方法解決問題。過年歡慶，難免會進食大量的高蛋白、高脂肪、高熱量的菜肴，再加上煙酒和熬夜，均可對身體健康構成一定影響，特別是因腸胃負擔加...

年夜飯如何吃得美味又健康是老百姓關心的話題。傳統年夜飯最常見的是：葷食過多，素食較少;口味濃重，鹽分過多;零食高脂，飲料過甜。其實，在傳統的基礎上稍加改良，飲食把控“三少一...

科學的飲食方案不僅要考慮吃什么，還要考慮在什么時間吃。美國馬薩諸塞州劍橋市注冊營養師瑪西·安德森說，如果你想達到早晨清醒、白天興奮、晚上困倦的目標，就要學會怎么選擇食物。 ...

很多疾病都是可以通過藥膳來輔助治療的。尤其對于高血壓患者，健康的飲食帶來的不僅僅是營養，更可以幫助調理血壓在正常的水平。今天小編就為大家推薦三款具有降血壓療效的健康藥膳。 ...

防：一周吃兩塊鴨肝 甘霖營養學院院長馮競楠：“現在很多人都會有嗓子疼的經歷，我也有。說是吸煙、用嗓過度的緣故，其實跟我們日常的飲食習慣有著很大...

這在民間廣為采用，制作方法也較簡單。先將大米粉(米粉產品)放入鍋中用文火炒成淡黃色，聞到焦米香味時即可，注意掌握火候，不宜過焦。 1、焦米湯 ...

當歸補骨湯 材料：當歸，黃芪，黨參，羊肉，蔥，生姜，鹽，味精等各適量。 做法 1、將羊肉洗干凈，放在沙鍋內將當歸，黃芪...

日常飲食中吃什么防癌呢?其中，在生活中防癌的食物有很多也很常見，也許只是你并不了解。在這里，小編要為大家介紹的就是防癌的食物和飲食原則，快來一起看看都怎樣的，你是否有注意到...

俗語說：藥補不如食補，養肝也是如此。 現介紹春季養肝的幾種方法 1、以臟補臟，雞為先 雞肝味甘而溫，補血養肝，為食補養肝...

在“萬物生發”的春季我們在飲食上該吃什么才能起到養生、增強抵抗力的作用呢?為適應春季陽氣升發的特點，應適當吃辛溫升散的食品，如麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等，而少吃生冷粘雜之...

一、涼拌苦菊 原料：苦菊兩顆、熟芝麻50克、大蒜瓣3個、鹽、糖、生抽、香醋、香油、辣椒油。 做法 1、蒜瓣切碎末放入一...

腎臟是我們的重要器官之一，是人體維持生長發育的根本，腎虛的危害是很大的，而腎虛現象人人都有的，所以男女都要嚴防腎虛。補腎最好的方法是飲食，那么補腎吃什么呢?下面小編為大家介...

高血壓是常見的病癥之一，特別多發于中老年人身上，那么高血壓在飲食上面有沒有什么講究呢?高血壓吃什么好呢?今天就為大家推薦幾款治療高血壓的藥膳，讓你遠離高血壓疾病。 ...