舌頭上火以后人們就會感覺到吃任何的食物都沒有胃口的，而且如果是吃一些有刺激性的食物就會徹底刺激到自己的舌頭，這樣的話就會感覺到非常強(qiáng)烈的刺痛，那么就要去醫(yī)院做治療的，可以使用一些外用藥物，這些藥物涂抹在自己的舌頭上面就會有非常清涼的感覺，從而讓疼痛有所減輕。

1.在醫(yī)生指示下，涂抹藥物或用藥水漱口。

2.注意口腔衛(wèi)生，吃完食物要隨時漱洗干凈。

3.食物不要挑口味過重，如太酸咸、太辛辣的食物，以免刺激黏膜。

4.少喝酒及碳酸飲料等刺激傷口的飲料。

5.太燙或太冰的食物會加重口腔潰瘍的疼痛感，宜避免。

6.在醫(yī)生指示下，補(bǔ)充維生素B2、C及葉酸的攝取。

7.定期接受血液及肝腎的健康檢查。

8.避免吃太硬或纖維太粗的食物，以免刺激傷口，加重疼痛。

1、定期口腔檢查

定期口腔檢查，口腔醫(yī)生會給你提供口腔保健指導(dǎo)和幫助，以保證你的牙齒和牙齦健康美觀。

2、選用保健牙刷和含氟牙膏

用保健牙刷刷能有效地清潔口腔，而又不損傷牙齒和牙齦，保健牙刷的刷毛柔軟有彈性，刷面平坦，刷頭不大，刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結(jié)合，使牙齒更堅(jiān)固，有良好的防齲作用。

1、注意口腔后面的牙齒

口腔后面的牙齒亦需要注意，完成所有牙齒清潔后，用水漱口。

1、注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。

3、注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘。

4、保持心情舒暢，樂觀開朗，避免遇事著急.