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陽虛體質吃什么

作者:劉志文  時間:2013-12-14 10:57:26  來源: 大眾養生網

就中醫的觀點而言,人的體質下降時,要看屬于哪種下降法,有陽虛導致的體質下降,陰虛導致的體質下降。陽虛體質就是陽氣不足所致。男性出現遺精現象比較多,女性會出現白帶異常等。

一、食豆溫熱性:面粉、麥片、豆油、葡萄酒、醋等;平性:糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;二、瓜菜類溫熱性:生姜、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等;三、果類:溫熱性:龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、橘子、桃等。四、肉蛋奶:溫熱性:羊肉、狗肉等;平性:豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;五、水溶性:溫熱性:黃鱔、蝦、草魚等;平性:鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;

其實對于陽虛體質的人除了要從飲食上調理外,還要從精神上調理,主要是調理自己的感情,其次調理環境也要注意保暖,不能出現熬夜等情況,晚上十點鐘入睡最好。

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