孕期糖尿病如何自測血糖
妊娠期糖尿病患者通常可通過規律監測指尖末梢血糖掌握血糖水平。自測需結合空腹及餐后不同時段的測量,并嚴格遵循操作規范以確保結果準確性。
孕婦需使用醫用血糖儀進行居家監測。測量前清潔雙手并保持干燥,采血針一次性使用,采血部位選擇指尖兩側以減少疼痛。空腹血糖測量應在晨起未進食前完成,餐后血糖從進食第一口開始計時,2小時后測量。正常參考范圍為空腹血糖≤5.3mmol/L,餐后2小時血糖≤6.7mmol/L。測量數據需每日記錄,包括飲食內容及運動情況。異常值如連續兩次空腹血糖≥5.8mmol/L或餐后血糖≥7.5mmol/L時,應及時聯系醫生。需注意試紙保存需避光防潮,定期校準儀器,避免檢測誤差干擾判斷。
建議孕婦保持均衡膳食,每日分5-6餐攝入,優先選擇低升糖指數食物。每周進行150分鐘中等強度運動如散步、孕婦瑜伽。每2周復診時攜帶血糖記錄本,出現視物模糊、異常口渴等癥狀需立即就醫。血糖管理需產科與內分泌科醫師共同指導,避免自行調整檢測頻率或干預方案。