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高鈣牛奶

高鈣牛奶

詳情 | 圖片

簡(jiǎn)介 高鈣牛奶也是牛奶的一種,牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng),其中不但包括必需氨基酸,還有含量高且易吸收的鈣,長(zhǎng)期飲用對(duì)身體非常有好處。

季節(jié)全年

?功效與作用

養(yǎng)胃健胃、調(diào)理腸胃、安神鎮(zhèn)定、治療便秘、促進(jìn)睡眠

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

1. 牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;
2. 牛奶中含有大量的B2,可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝;
3. 牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用,可防治多種色素沉著引起的斑痕;
4. 牛奶能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā),還能暫時(shí)提供水分,可保證皮膚的光滑潤(rùn)澤;
5. 牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用,喝牛奶的男子身材往往比較苗條,體力充沛,高血壓的患病率也較低,腦血管病的發(fā)生率也較少;
6. 牛奶中的鈣最容易被吸收,而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理,孕婦應(yīng)多喝牛奶,絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。

?副作用(壞處)

無(wú)副作用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

高鈣牛奶可以直接飲用,常溫下的高鈣牛奶口感爽滑,奶香濃郁。
高鈣牛奶可以搭配餅干或者點(diǎn)心一起食用,營(yíng)養(yǎng)豐富,促進(jìn)吸收。
高鈣牛奶不宜加熱,加熱會(huì)使其中的蛋白質(zhì)發(fā)生改變,形成白色沉淀,與普通牛奶沒(méi)區(qū)別

?禁忌人群

痰濕體質(zhì)者不宜飲用高鈣牛奶

?適宜人群

一般人群均可飲用高鈣牛奶

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